하루 5분! 면역력 폭발시키는 놀라운 습관 7가지자주 피곤하거나 감기에 쉽게 걸리시나요?현대인의 바쁜 일상 속에서 면역력은 종종 소홀히 다뤄지지만, 이는 건강의 기본이자 병원균으로부터 우리 몸을 보호하는 가장 중요한 방패입니다. 하지만 면역력을 높이기 위해 특별한 시간이 필요하지 않습니다. 하루 단 5분, 간단한 습관만으로도 감기, 피로, 스트레스에 강한 몸을 만들 수 있습니다. 이 글에서는 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 7가지 면역력 강화 습관을 소개합니다. 지금부터 하나씩 실천하면서 건강한 삶을 시작해 보세요!1. 아침 햇빛 5분 쬐기: 비타민 D로 면역력 강화아침 햇빛이 면역력에 미치는 영향햇빛은 우리 몸의 비타민 D 생성을 돕고, 이는 면역 세포 활성화에 필수적입니다. 비타민 D가 부족하면 감염병..
