환절기마다 감기에 걸리거나, 조금만 피곤해도 목이 아프고 콧물이 나시나요?감기가 자주 걸린다면, 면역력이 약해졌다는 신호일 수 있습니다!하지만 다행히도, 면역력은 습관 개선을 통해 충분히 강화할 수 있습니다. 이 글에서는 감기에 자주 걸리는 이유와 과학적으로 입증된 면역력 강화법 7가지를 알려드립니다.오늘부터 실천하면 더 건강하고 감기 없는 겨울을 보낼 수 있습니다!1. 자꾸 감기에 걸리는 이유, 면역력이 문제다!감기는 단순히 추위 때문이 아니라, 면역력이 약해졌기 때문에 바이러스에 쉽게 감염되는 것입니다.🔹 감기에 취약한 사람들의 공통점✅ 수면 부족 → 면역 세포가 충분히 회복되지 못함✅ 영양 불균형 → 비타민과 항산화 물질 부족✅ 손 씻기 부족 → 감기 바이러스가 손을 통해 전염됨✅ 운동 부족 → ..
