하루 10분 스트레칭으로 허리 통증 완벽 해결! 효과 200% 높이는 방법 ✅ 왜 허리 통증이 사라지지 않을까?하루 종일 앉아서 일하거나 스마트폰을 많이 사용하면 허리에 무리가 가고 통증이 생깁니다. 하지만 허리 통증을 방치하면 만성화될 위험이 있습니다.허리 통증을 없애는 가장 쉬운 방법은? 👉 하루 10분 스트레칭!오늘 소개하는 "허리 통증 완화 스트레칭 5가지" 만 꾸준히 따라 하면, 허리가 한결 가벼워지고 통증이 사라질 것입니다.1️⃣ 허리 통증이 생기는 3가지 원인허리 통증이 계속되는 이유는 무엇일까요?① 잘못된 자세✔️ 장시간 앉아 있거나 구부정한 자세로 인해 허리에 부담이 가중됨② 운동 부족✔️ 허리 근육이 약해지면서 작은 움직임에도 통증 발생③ 근육 긴장 & 혈액순환 저하✔️ 스트레스와 피..
